sexta-feira, 11 de fevereiro de 2011

Dormir pouco aumenta chances de ataques cardíacos


 Por:Michelle Achkar
Muitos não conseguem dormir oito horas diárias, devido à rotina de trabalho e doméstica ou a problemas relacionados ao sono. Pois se esses fatos fazem com que você descanse menos do que seis horas por noite, saiba que os resultados disso não são apenas cansaço e falta de concentração durante o dia, mas riscos maiores de sofrer ataques do coração ou derrames cerebrais. O resultado é de uma pesquisa da Universidade de Warwick na Inglaterra que analisou os hábitos de quase 500 mil pessoas nos Estados Unidos, Japão, Suécia, Alemanha, além da própria Inglaterra. Os dados, publicados pelo European Heart Journal apontam que pessoas com esse perfil têm até 48% de chances de ter algum tipo de ataque do coração e até 15% de sofrer um derrame.
O sono insuficiente causa o desequilíbrio de hormônios, ligados ao apetite fazendo com que a sensação de saciedade não seja obtida. Daí a conexão entre pouco sono e o consumo excessivo de alimentos e a obesidade, o que aumenta pressão arterial e as chances dos problemas.
A recomendação é a de dormir pelo menos seis ou sete horas diárias. "A tendência de dormir tarde e acordar cedo é, na verdade, uma bomba-relógio para a saúde, portanto precisamos agir desde cedo para evitar o risco de desenvolver essas doenças", afirmou Francesco Cappuccio, um dos pesquisadores.
Na verdade, a falta de sono e o excesso são igualmente prejudiciais segundo os cientistas. Isso porque pode estar associado a doenças cardíacas pré-existentes, o que faria com que a pessoa se sinta constantemente cansada. Portanto, eles alertam de que dormir mais do que nove horas diárias merece atenção para ver se a saúde anda em dia.


segunda-feira, 7 de fevereiro de 2011

Três em um: cadeira, mesa e estante

Designer japonesa cria móvel multiuso, ideal para pequenos espaços

Por Casa e Jardim Online
Cadeira que se transforma em estante ou estante que se transforma em mesa? Não importa... O móvel Trick, criado pela designer japonesa Sakura Adachi para o frabricante de móveis italiano Campeggi, é versátil, ideal para pequenos ambientes. Pode ser usado como estação de trabalho, para leitura e estudo, e também para refeições rápidas. Confira as imagens.


sexta-feira, 4 de fevereiro de 2011

Um Luxo de Travesseiro

Veja matéria realizada pela Record News sobre itens de luxo para o inverno.

Os travesseiros e edredons de Penas e Plumas de ganso da Plooma são objetos de desejo.
Macios, delicados e aconchegantes, reúnem matérias-primas nobres, da melhor procedência, tratadas com alta tecnologia. Peças feitas para durar por muitos anos, oferecendo sempre um alto padrão de conforto, contribuindo para um sono profundo e saudável.

Todos os produtos são hipoalergênicos, o que garante proteção contra problemas alérgicos e respiratórios.